モウモウ・ミリ子

皆さん、筋膜って聞いたことありますか？私達の身体は骨格にたくさんの筋肉が付いています。その筋肉は薄い膜で覆われています。そして筋膜が覆っているのは筋肉だけでなく、骨、内臓、血管、神経などあらゆる組織を包み込んでいます。 つまり、人体は筋膜...

自分の姿勢を知ることから、毎日が変わった 長年、子育てや仕事に追われて自分の身体に向き合わずに過ごしてきた私。血圧も血糖値も悪くないし、「私って健康じゃない？」と“たかを括って”いました。 でも、放置していた代償は、少しずつ私...

そもそも私の身体は、骨盤が後ろに傾き、猫背で、膝も伸びない。全身ガチガチ…。 「これ以上悪くしたくない！痛みを増やしたくない！でも自分の足で動き続けたい！」そんな気持ちがふつふつと湧いて、身体づくりを始めました。 あれもこれも...

こんにちは。64歳、施設でケアマネの仕事をしながら、自分の身体づくりにも向き合っている モウモウ⭐️ミリ子 です。 50代後半から体力の衰えや関節の痛みを感じ、「このまま歳を重ねたら、老後はどうなるのだろう…」と不安になりました。 ...