介護 デイサービスを嫌がる母へ。「行かない」と言わせていた自尊心が、一番の味方になった話
「そんなところ、私は行かない」と言っていた母が、デイサービスを楽しみにするようになるまで。元ケアマネジャーの私が、母を誘う前にしたことを書きます。
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健康・セルフケア 毎日のストレッチが楽しみになった|65歳、Audibleで「ながら読書」を始めた話
毎日のストレッチが続かない…そんな私が「耳で聴く読書」で習慣にできた話。65歳がAudibleを2ヶ月使った正直な感想と、料金・解約・聴き放題の注意点までお伝えします。
介護 区分変更、めんどうで諦めていませんか?|ケアマネ15年が教える「介護度が上がる伝え方」
介護保険の区分変更、めんどうで諦めていませんか?ケアマネ15年の経験から、申請の流れと「介護度が正しく伝わる調査での伝え方」を実例つきで解説します。図解・チェックリスト付き。
楽しむ・体験 65歳、ひとりで紫陽花とひまわりに会いに行く|府中・郷土の森と清瀬ひまわりフェスティバル
府中市郷土の森の紫陽花と清瀬ひまわりフェスティバル。65歳がひとりで歩いた所要時間・トイレ・暑さ対策・バス情報まで、実際に行って分かったことを正直にレポートします。
健康・セルフケア 65歳、退職したら栄養バランスが崩れた|冷凍宅配食2社を試して見つけた「力を抜く」食事術
介護に仕事に家事、忙しい60代の食事準備をラクにする冷凍宅配食。ニチレイフーズダイレクトと野菜をMOTTOを実際に試した正直な感想と実費を、65歳の私が本音で紹介します。
健康・セルフケア どう使う?ストレッチポール〜背中編〜|腰痛の原因は「背中の硬さ」だった!
腰痛なのに、腰を伸ばしても良くならない…その原因は「背中の硬さ」かもしれません。65歳の私が毎日続けるストレッチポールの背中ほぐし8つのケアを、画像付きでわかりやすく紹介します。
健康・セルフケア 「顔の老化は姿勢で変わる」｜65歳、9,000円のリアルレッスンに思い切って参加した結果
顔のシワやたるみの原因は「姿勢」だった!65歳が参加費9,000円のきむ先生リアルレッスンで学んだ、顔の老化と猫背の関係、自分に合ったセルフケアの見つけ方をお伝えします。
健康・セルフケア 65歳、左腕の痺れが教えてくれたこと｜「私は大丈夫」が一番危なかった
ジムに通い毎日ストレッチしていた65歳の私が、左腕の痺れで気づいた「自分への過信」。元ケアマネが体験から伝える、健康寿命を延ばすためのセルフケアの本当の意味とは。
介護 「なぜうちの親は要介護2なのか」と思ったら読んでほしい話｜元ケアマネが明かす介護度の裏側
🌿歩けるのに要介護4？ある利用者さんの話ミリ子ケアマネ歴15年の中で、忘れられない事例があります。86歳のSさんは一人暮らしの女性。認知症はあるものの買い物も洗濯もこなし、自分の足でスタスタ歩いていました。それなのに最終的に要介護4の認定を...
介護 家で過ごすという選択｜在宅介護のプロが見てきた2つの実話
認知症の夫を支えた妻、一人暮らしを続けた85歳女性。元ケアマネが関わった実話から学ぶ、在宅介護を長く続けるための3つのポイントを紹介します。