#リフレッシュ

〜日和田山ハイキング記〜 介護の仕事をしていると、どうしても日々は慌ただしく、気づけば心にも体にも余白がなくなりがちです。そんなある日ふと、「今日は自然の中に行きたいな」と思いました。 今回向かったのは埼玉県の 日和田山。標高...

こんにちは。60歳を過ぎてから、自分の身体にしっかり向き合うようになりました。膝や腰の痛みを整えながら、セルフケアの大切さを身をもって感じています。 これまでは「身体を整えること」に焦点を当て、学んできたことや体験をお伝えしてきまし...