健康・ケア 【冷え対策】今日からできる“めぐりアップ習慣” 朝起きた時の手足の冷たさ、日中のじんわり続く冷え……。「これって歳のせい？」と思いがちですが、実はちょっとした習慣で、体はちゃんと温まりやすく変わっていきます。 身体がポカポカになるには、“熱を作る・運ぶ・調節する” この3つの働き... 2025.11.22 健康・ケア
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