健康・ケア セルフケアは“身体の歯磨き”。毎日のリセットで未来が変わる こんにちは。64歳、施設でケアマネの仕事をしながら、自分の身体づくりにも向き合っているモウモウ⭐️ミリ子です。 50代後半から少しずつ体力の衰えや関節の痛みを感じ、「このまま歳を重ねたら、老後はどうなるのだろう…」と不安を抱えていま... 2025.10.05 健康・ケア
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