ストレッチポール使い方 どう使う？ストレッチポール～腰編～【パート1】
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こんにちは。ブログ「還暦まいにち日和」をご覧いただきありがとうございます。
私は64歳。老人保健施設でケアマネジャーとして働きながら、自分自身の身...
#60代の健康
ストレッチポール使い方 
自己紹介 還暦まいにち日和 〜自己紹介〜
はじめまして。
ブログ「還暦まいにち日和」をご覧いただきありがとうございます。
私は64歳。老人保健施設でケアマネジャーとして働きながら、自分自身の身体と向き合う毎日を送っています。ブログでは「ミリ子」という名前で書いています...
健康・ケア 知らないと損！“ヒラメ筋”をゆるめて浮腫み解消
こんにちは。64歳、施設でケアマネの仕事をしながら、自分の身体づくりにも向き合っているモウモウ⭐️ミリ子です。
私自身、50代後半から少しずつ体力の衰えや関節の痛みを感じ、「このまま歳を重ねたら、老後はどうなるのだろう…」と不安を抱...