#栄養

同僚に勧められてジムに通うようになりましたが、数ヵ月後に膝が痛くなってしまいました💦そこでパーソナルトレーニングを受けることに。初日、先生からの一言にドキッ！「栄養が足らないわね！」運動以前に、私の食生活に大きな問題があったのです。私の食生...