#ストレッチポール

こんにちは。ブログ「還暦まいにち日和」をご覧いただきありがとうございます。老人保健施設でケアマネジャーとして働きながら、自分自身の身体と向き合う毎日を送っていました。2026年の3月に65歳で定年退職しました。50代後半から、少しずつ体力の...

私はストレッチポールを毎日使っています。どんなに疲れていても、これだけは使ってから寝たい…そんなふうに、身体のほうが求めてくるんです（笑）。飽き性の私が、こんなに手放せなくなるなんて！最初はジムのトレーナーさんに勧められて、『毎日ジムに行け...