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ストレッチポールは本当に必要?還暦でも十分な効果と使い方

私はストレッチポールを毎日使っています。どんなに疲れていても、これだけは使ってから寝たい…そんなふうに、身体のほうが求めてくるんです(笑)。飽き性の私が、こんなに手放せなくなるなんて!最初はジムのトレーナーさんに勧められて、『毎日ジムに行け...
2026.01.04
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ミリ子
ミリ子

65歳。保育園6年・東映ドラマ小道具17年(はぐれ刑事など)

訪問介護5年・ケアマネ15年を経て2026年3月定年退職

60代からの身体ケアと介護のリアルを、体験を交えて発信しています🌿

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